MamaShindo-venyttely/ MamaShindo – för dig som väntar barn 1.-22.2.2019

MAMMASHINDO VENYTTELY

 

Oletko raskaana? Haluatko harjoitella ja saada kenties lisää kehotuntemusta?
Järjestän helmikuun 2019 aikana mammashindoa perjantai-iltaisin.
Teemme shindovenytyksiä jotka soveltuvat raskaanaoleville, lantion alueen ”avausta”, sekä lopuksi rentoudumme kuumavesipullon avulla.

Mukaan mahtuu 5 naista joten ilmoittaudu pian!Tunnit järjestetään klo 18:00 – 19:15, ja tunnin jälkeen on mahdollisuus 15 minuutin teetarjoiluun.

Hinta: 55€
Ilmoittautuminen: ilopisama(at)gmail.com
Paikka: Hollantilaisentie 32, 00330 Helsinki.

MAMASHINDO – FÖR DIG SOM VÄNTAR BARN!

Jag ordnar en fyra gångers kurs där vi gör olika kroppskännedomsövningar, Jomon-Shindo tänjningar samt så avslutar vid med avslappningsövningar.

Tid. 1.-22.2.2019 kl. 18.00 -19.15
Pris: 55 € / 4 gånger

Anmälning till: ilopisama(at)gmail.com
Plats: Holländarvägen 32, 00330 H.fors

Det rymms fem deltagare med.