Tämä lyhyt kurssi on tarkoitettu kaikille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneet oman kehon hyvinvoinnista. Tunneilla tehdään hengitys-, tasapaino- ja keskilinjan vahvistamisen, rentoutumisen ja venyttelyn liikkeitä. Ohjaaja voi auttaa venytyksissä erityisillä tukiotteilla. Liikkeitä tehdään sekä yksin että parin kanssa. Shindon perusta muodostuu kuudesta meridiaanivenytyksestä. Kiinalaisen lääketieteen mukaan meridiaanit ovat energiakanavia, joita Shindon avulla voidaan tasapainottaa ja avata, mikäli energian kulku niissä on jostain syystä estynyt. Shindo voi tuoda mielenrauhaa, energisyyttä ja joustavuutta kiireiseen arkeen.

Maanantaisin 16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2. 2023 klo 18:30 – 20:00